Naudingas patarimas: kaip taisyklingai prižiūrėti dantis? - Diktum Faktum - Kauno Kolegija

Naudingas patarimas: kaip taisyklingai prižiūrėti dantis?

Naudingas patarimas: kaip taisyklingai prižiūrėti dantis?Bendraujant su kitu žmogumi, vienas akcentų, kurį pastebime – tai šypsena. Kaip išsaugoti savo baltą šypseną? Vienas paprasčiausių būtų – taisyklinga dantų priežiūra. Naudingus patarimus, kurie padės išsaugoti sveikus dantis, mums dalina Kauno kolegijos Medicinos fakulteto lektorė Kristina Paužienė.

Burnos ligų atsiradimas didžiąją dalimi yra nulemtas gyvenimo elgsenos: burnos higienos įgūdžių, mitybos pobūdžio, žalingų įpročių bei neigiamo aplinkos poveikio. Atminkite, kad nevalant dantų kaupiasi maisto likučiai, daugėja mikroorganizmų, galinčių sukelti dantų ėduonį ir dantenų uždegimą. Todėl viena iš pagrindinių ėduonies profilaktikos priemonių – tinkama asmens burnos higiena. Trys žingsneliai link švaros:

  1. Dantų šepetėlis. Tinkamai parinktas šepetėlis gali pašalinti iki 50 proc. apnašų. Dantų šepetėliai skirstomi į kietus, vidutinio kietumo, minkštus arba labai minkštus. Pasirenkant dantų šepetėlį svarbu atkreipti į šepetėlio dydį, lankstumą, ergonomiškumą, patogų valdymą burnoje. Rinkitės dantų šepetėlį su minkštais ir apvaliais šerelių galais, lengva, tvirta rankenėle. Šepetėlis turi puikiai nuvalyti apnašą. Valant dantis dantų šepetėliu svarbu atlikti taisyklingus judesius t. y. daug sukamųjų vibruojamų judesių, stengiantis iš visų pusių pasiekti visus dantų paviršius. Dantų šepetėlius patartina keisti 3–4 kartus per metus.
  2. Dantų pasta. Beveik visos pastos turi fluoro F, kuris saugo dantis nuo ėduonies. Jo kiekis pastoje gali svyruoti nuo 1000 ppm F- 1500 ppm F. Fluoras veikia dantyje esančius pažeidimus, stabdo ėduonies vystymąsi, skatina remineralizaciją. Fluoro koncentracija seilėse mažina apnašų kaupimąsi ant dantų paviršiaus, slopina esančių mikroorganizmų veiklą ir rūgščių susidarymą. Jei dantenos kraujuoja rinkitės uždegimą slopinančias pastas. Šiam tikslui galima naudoti ąžuolo žievės, ramunėlių, medetkų, šalavijo, arbatmedžio arba chlorheksidino (0,05-0,20 proc.), sudėtyje turinčias pastas. Šios veikliosios medžiagos mažina dantenų uždegimą, stabdo dantų akmenų susidarymą, gydo burnos gleivinę, naikina nemalonų burnos kvapą.
  3. Tarpdančių siūlas arba tarpdančių šepetėlis. Dantų apnašos ypatingai kaupiasi ne tik ties dantenų linija, bet tarpdančiuose, kuriuos sunku pasiekti ir išvalyti vien dantų šepetėliu. Efektyvesniam dantų valymui užtikrinti naudojami tarpdančių šepetėliai, impregnuoti fluoru, chlorheksidinu. Tarpdančius valyti galima ir su tarpdančiu siūlu. Specialūs tarpdančių siūlai idealiai tinka dantų implantų ir nešiojančių breketus priežiūrai.

Pagrindinė asmens burnos higienos taisyklė – dantis valyti dantų šepetėliu du kartus per dieną po 2–3 minutes, kokybiškai pašalinti apnašas, maisto likučius ir sustabdyti jų žalingą poveikį burnos ertmės audiniams.

Jums taip pat patiks...